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燕子的博客

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【转载】中华武术太极拳  

2015-04-23 14:25:33|  分类: 健身 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自东北·老兔子《中华武术太极拳》
东北·老兔子 - 东北·老兔子

中华武术24式太极拳

编辑制作: 东北·老兔子

武术24式太极拳 - 东北·老兔子 - 东北·老兔子

东北·老兔子网址:http://qqhrfw.blog.163.com

      导读:太极拳是纳百川而成江海,是数千年来,人们在古典哲学思想的指导下,从社会实践中的集体智慧的结晶,不是某一个天才独创,但不否认个别人的贡献。,“个人创拳论”都是伪文化,本人大胆妄言,“少林拳”以太极理论为指导,也可以练出太极拳来。 什么是太极拳?以中国上古时代伏羲氏太极阴阳理论指导创编的拳术叫太极拳。 古人云:“太极者,无极而生,阴阳之母也!”没有这一条不能叫“太极拳”。象韩国的跆拳道也有太极几章,也很精彩,但没有太极阴阳理论,不能叫“太极拳”。形意拳是伏羲氏阴阳五行理论指导创编的,“五行者:金、木、水、火、土,相生相克也。”八卦掌是伏羲阴阳八卦理论指导创编的,这些都是一个道理。

      24式太极拳由来:1956年国家体委组织部分专家,在传统太极拳的基础上,按由简入繁、循序渐进、易学易记的原则,去其繁难和重复动作,选取了二十四式,编成《简化太极拳》。全套共四段,约5分钟左右可练完一套。主要动作有野马分鬃、搂膝拗步、倒卷肱、棚、捋、挤、按、单鞭、云手、左右蹬脚、独立、穿梭、海底针、闪通臂、搬拦锤等。

1、起式
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2、左右野马分鬃
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3、白鹤亮翅
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4、左右搂膝拗步1
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4、左右搂膝拗步2
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5、手挥琵琶
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6、左右倒卷肱
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7、左拦雀尾
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8、右拦雀尾
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9、单鞭 
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10、云手 
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12、高探马
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13、右蹬脚
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14、双峰贯耳
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15、转身左蹬脚
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16、左下势独立
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7、右下势独立
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18、右左穿梭1
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18右左穿梭2
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19、海底针
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20、闪通臂
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21、转身搬拦锤
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22、如封似闭
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23、十字手 
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24、收势
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